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        <description><![CDATA[En cuisine avec Wet Wet et ses ProPoints]]></description>
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    <title><![CDATA[Cassoulet au chorizo - 11 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2014/03/08/29391681.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 Mar 2014 18:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ATTENTION : PREPARATION AU COOKEO Pour 4 personnes Ingrédients : 4 saucisses de volaille (70 gr ) , un oignon , une grande et une petite boite de haricots blancs à la tomate , 12 rondelles de chorizo , une CC d'huile , une CC de concentré de tomates ,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Chili de dinde express - 7 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/07/26869354.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Mar 2014 15:25:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1 personne Ingrédient : 1 escalope de dinde (coupé en laniére ) , 200 gr de haricots rouges (en boîte ) ,champignons , poivre , herbes mexicaines , une boîte de tomates pelées (au basilic ) oignons , piment Préparation : faire blanchir les oignons , ajouter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Carry de volaille re visité - 7 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/11/26899264.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Apr 2013 08:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne Ingrédients : 200 gr de Julienne de légumes (surgelés) - 4 tomates coupées en morceaux - 1 oignons - 1 saucisse de volaille - 1 CC de beurre - 4 CS de semoule cuite- sel , poivre , épices - 250 ML d'eau Préparation : faire blanchir les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Spaghettis Bolognaise - 10 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/10/26898970.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Apr 2013 21:42:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne Ingrédients : 4 CS de pâtes cuites - 5 CS de coulis de tomates - 2 CS de concentré de tomates - 1 CC de sel - oignons - champignons - 100 gr de viande hachée 5 % Préparation : Faire blanchir les oignons avec la CC de beurre - ajouter la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin ch'ti aux 2 pommes - 9 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/09/26881198.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Apr 2013 07:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 1 personne Ingrédients : 2 PDT , 30 gr de maroilles , 3 CS de CF 4 % , 1 pomme pink lady ,1 CC de cassonade blonde, sel poivre , 2 fines tr de bacon Préparation : Dans un plat à gratin poser en couche les pommes de terre ( cuites à l'eau ) les pommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Filet Mignon au Spéculoos - 7 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/07/26869574.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 22:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédient : un filet mignon , 6 endives , 250 de carottes (en rondelles ) , 3 oignons , sel, poivre , 250 ml d'eau , 1 CC de fond de rôti , 3 spéculoos Préparation : faire blanchir les oignons , y ajouter le filet mignon coupé en lamelles , lorsque la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dos de cabillaud au Maroilles sur lit de Julienne - 6 PP - ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/07/26869166.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 21:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 papillotte Ingrédients : 200 gr de Julienne , 200 gr de dos de cabillaud , 30 gr de Maroilles , 3cs de CF 4 % , sel poivre persillade Préparation : Dans un plat creux allant au four déposer un papier sulfurisé , puis la julienne de légumes puis le dos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Croque Boursin Saumon 6 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/07/26866891.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 18:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 croque Ingrédient : 2 tr de pain de mie , 1 tr de saumon fumé , 15 gr de boursin ail et fine herbes Préparation : Tartiner le Boursin sur une face , recouvrir de la tr de saumon , poser la 2 éme tr de pain , cuire A déguster avec une salade , non comptabiliser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Boeuf Bourguignon express et sa sauce pain d'épices 10 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2013/04/07/26866484.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 17:59:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[4 personnes Ingrédients : 500 gr de boeuf à bourguignon , 400 gr de champignons , 400 gr de carottes , 200 gr d'oignons , 250 ml d'au , 1 CC de fond de rôti , 1 pincée de sel , 1 pincée de poivre , 4 trancges de pain d'épices ,( 2 PDT ) Préparation :... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Penne au chorizo - 13 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/11/25557712.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 22:00:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2 personnes INGREDIENTS : Penne compléte - 75 gr de chorizo -1 oignon - 390 gr de coulis de tomates - 30 gr d'olives noires - 1 boîte de champignons PREPARATION : pendant la cuisson des pâtes , faire revenir le chorizo coupé en grosse tranches - ajouter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Pizza Faluche 11PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/11/25555350.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 18:17:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[1 Part INGREDIENTS : 1/2 faluche (aux graines de lin) - concentré de tomates - râpé de jambon -3 Tr de Chorizo - 2 CS de gruyére râpé - 4 olives noires PREPARATION : couvrir la 1/2 faluche de concentré de tomates - ajouter le râpé de jambon ,le chorizo... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bourguignon Façon Bonne Femme 5 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/11/25555137.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 17:56:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 Parts INGREDIENTS : 400 gr de champignons - 2 oignons- 700 gr de boeuf bourguignon - 250ml de vin blanc - 1 bouillon cube - poivre - épices PREPARATION : faire revenir les oignons puis ajouter les champignons et enfin le beouf - laisser cuire à couvert... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Trio de Légumes façon Dauphinois aux Maroilles 8 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/11/25554964.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 17:45:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[6 Parts INGREDIENTS : 360 gr de maroilles - 100 ml de lait - 1 kg de pdt - 1 kg de carottes - 4 courgettes sel - poivre PREPARATION : éplucher et couper tous les légumes en trés fines lamelles - Les déposer dans un plat à gration par couches succéssives... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Clafoutis de tomates - 4 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/10/25549460.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 23:19:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[6 parts INGREDIENTS : 400 gr de tomates - 120 gr de raclette - 1 gousse d'ail - 1 CC d'herbe de provence - 2 oeufs - 100 gr de CF 4 % - sel - poivre - PREPARATION : couper la raclette en petits morceaux - répartir les tomates et la raclette dans un plat... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Cassoulet de thon - 8 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/10/25549346.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 23:02:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 parts INGREDIENTS : 280 GR de thon (frais ou en boîte) - 2 CC d'huile - 2 oignons - 30 gr de bacon - 1 grosse boîte de tomates pelées - sel - poivre - bouquet garni - 530 gr de haricots blancs (1 grde boîte) PREPARATION : faire revenir le thon avec... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Carbonara Forestière - 5 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/10/25549292.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 22:51:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[4 parts INGREDIENTS : 200 gr de pâtes complétes - 1 oignon - 200 gr de bacon - 150 gr de CF 4% - 2 jaunes d'oeufs - sel - poivre PREPARATION : cuire les pâtes - émincer le bacon en laniére et le faire revenir avec l'oignon et les champignons - verser... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Gratin d'endives au bleu - 5 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/10/25549194.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 22:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[6 parts INGREDIENTS : 1 kg d'endives - 1 bouillon cube - 1 CC de sucre en poudre - 3 CC de jus de citron - 3 Oeufs - 4 CS de créme fraiche - sel - poivre - 80 de semoule à couscous crue - 60 gr de bleu d'Auvergne PREPARATION : couper les endives en deux... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[TOMATES façon Welsch (11PP) ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/10/25549031.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 22:12:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[2 parts INGREDIENTS : 2 grosses tomates - 60 gr de gruyére - 60 gr de cheddar - 60 gr de lardons de bacon - 2 CS de créme fraiche 4 % - 60 gr de Mozarella PREPARATION : Couper le chapeau des tomates - les vider , réserver - Faire revenir les lardons sans... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Parmentier au boudin noir 15 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/11/05/25510086.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Nov 2012 23:11:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les quantités dépendent du nombre de personnes Il faut : des pommes de terre , des pommes à cuire , du boudin noir , du gruyére rapé , des oignons émincés Préparation : cuire les pommes de terre pour une purée MAISON - cuire les pommes pour une compote... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PIZZA AU THON  4 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/14/25335701.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 21:54:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS : 230 gr de tomates pelées - 1 boîte de pulpe de tomates - 1 oignon - 2 CC d'huile - 1 CC de thym - 1 CC de basilic - 1 CC d'origan - 1 pincée de sel - 2 pincée de poivre de Cayenne - 4 feuilles de brick - thon - olives noires... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet bonne femme 8 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/14/25335510.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 21:36:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS : 200ml de vin blanc à cuire - 1 tablette de bouillon cube - 1 oignon - 1 CC d'huile - 4 cuisses de poulet - 1 CC de 4 épices - 30 gr de lardons maigre (ou lardons de bacon) PREPARATION : faire chauffer le vin blanc , y délayer... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[champignons Blanche Neige 3 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/08/25286183.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Oct 2012 22:30:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes INGREDIENTS : 4 oeufs durs - 1 salade - 2 tomates - 4 CC de mayonnaise - 100 GR de FB 0% - 1 gousse d'ail - 1 citron - sel - poivre PREPARATION : écaler les oeufs - couper le gros bout ( pour qu'il tienne debout) les poser sur chaque... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Blanc de poulet aux champignons des bois - 6 PP]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/08/25285874.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Oct 2012 21:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[pour 4 personnes INGREDIENTS : 8 PDT - 1 tablette de bouillon dégraissée - 2 CC de maïzena - 2 CS de créme fraîche - 1 portion de champignons des bois - 1 échalotte - 4 blanc de poulet - 4 épices - sel - poivre PREPARATION : Faire revenir les blancs de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[aufildubois]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Blanc de poulet à l'ananas 3 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/07/25274178.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Oct 2012 16:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne INGREDIENTS : 1 escalope de poulet (100gr) , 2 tranches d'ananas (en boîte) , un bouillon cube , 500 ML d'eau (plate ou gazeuse) PREPARATION : faire fondre le bouillon cube dans 500 ML d'eau portée à ébullition Dans un plat allant au four... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Papillottes de Cabillaud aux épinards 5 PP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://chtispoids.canalblog.com/archives/2012/10/07/25273610.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Oct 2012 16:05:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 Personne INGREDIENTS : 200 gr de dos de cabillaud , 200 gr d'épinard surgelés , 1 carotte , 1 gousse d'ail , 1 oignon , 1 tomate , Sel , poivre , persillade , muscade PREPARATION : poser sur un papier alu le cabillaud , saler , poivrer , ajouter... ]]></description>
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